20. marraskuuta 2024
Kirjoittaja: Tuula Luoma
Chakrat ovat ikivanhoja energiapisteitä, jotka ovat keskeisiä monissa itämaisissa filosofioissa käytännöissä
Vaihtoehtoinen lääketiede. Aihe tarkastelee, mitä kaikkea käsitteeseen sisältyy ja miksi se herättää sekä kiinnostusta että kysymyksiä. Pohdimme, miten täydentävät hoidot, kuten yrttilääkintä, energiahoidot ja kehomieli-menetelmät, asettuvat suhteessa lääkärin antamaan hoitoon ja miksi moni hakee niistä tukea hyvinvointiinsa. Samalla käsitellään turvallisuutta, tutkimusnäyttöä ja sitä, missä kohdin on tärkeää kääntyä aina terveydenhuollon ammattilaisen puoleen. Vastaamme myös siihen, miten omista hoitovalinnoista voi keskustella rakentavasti, sekä lääkärin että läheisten kanssa, ja miten löytää tasapaino avoimen mielen ja terveellisen kriittisyyden välillä.
Vaihtoehtoinen lääketiede on kattotermi hoitomuodoille, joita ei ole vakiinnutettu osaksi tavanomaista, näyttöön perustuvaa terveydenhuoltoa. Sen alle luetaan hyvin erilaisia menetelmiä yrttihoidoista energiahoitoihin ja kehomieli-menetelmiin, kuten akupunktio, Ayurveda, homeopatia, kiropraktiikka, vyöhyketerapia tai jooga terveyden tukena. Osa käytännöistä on ikivanhoja, osa taas uusia ja trendikkäitä. Kansainvälisesti puhutaan usein täydentävästä ja vaihtoehtoisesta lääketieteestä eli täydentävä viittaa hoitoihin, joita käytetään lääkärin hoidon rinnalla, kun taas vaihtoehtoinen korostaa perinteisen hoidon korvaamista, mikä voi joissain tilanteissa olla riskialtista. Hoitojen tieteellinen näyttö vaihtelee. Joistakin on tehty laadukkaita tutkimuksia, toiset perustuvat pääosin käyttäjäkokemuksiin. Yhteistä on, että ne korostavat usein kokonaisvaltaista näkemystä ihmisestä, kehon, mielen ja elämäntavan yhteyttä. Kiinnostus on kasvanut, koska monet kaipaavat yksilöllistä kohtaamista ja mahdollisuutta vaikuttaa itse hyvinvointiinsa, kunhan samalla muistetaan, ettei vakavia oireita tule hoitaa omin päin.
Moni törmää termiin vaihtoehtoinen lääketiede vasta silloin, kun oma tai läheisen vointi herättää kysymyksiä. Netti tarjoaa rajattomasti mielipiteitä, mutta ei välttämättä selkeyttä. Silloin on helpottavaa saada rauhallinen, anonyymi keskusteluhetki ihmisen kanssa, joka tuntee erilaisia hoitoperinteitä ja osaa suhteuttaa niitä arjen todellisuuteen. Keskustelussa voit pohtia esimerkiksi, mitä eroa on täydentävillä ja vaihtoehtoisilla hoidoilla, milloin on viisasta pitäytyä lääkärin määräyksissä ja missä kohdin lempeä tuki, kuten rentoutus, hieronta tai mindfulness, voi olla hyvä lisä. Vaihtoehtoisen lääketieteen asiantuntija ei tee diagnooseja tai muuta lääkärin hoitosuunnitelmaa, mutta voi auttaa sinua jäsentämään omia valintojasi ja valmistelemaan kysymyksiä terveydenhuollon ammattilaiselle. Moni kokee, että neutraali keskustelukumppani vähentää hämmennystä ja syyllisyyttä, koska on luvallista olla utelias, mutta samalla varovainen. Keskustelu voi toimia välietappina matkalla selkeämpään kokonaiskuvaan omasta terveydestäsi, ilman painostusta suuntaan tai toiseen.
Paina 1, niin yhdistämme ensimmäiselle vapaalle henkilölle. Paina 2 kuunnellaksesi esityksiä. 2,98 €/min + mpm
Monet vaihtoehtoinen lääketiede -käsitteeseen liitetyt hoidot ovat syntyneet kauan ennen modernia biolääketiedettä. Esimerkiksi intialainen Ayurveda ja kiinalainen lääketiede perustuvat tuhansia vuosia vanhoihin käsityksiin kehon energioista, elementeistä ja tasapainosta. Euroopassa kansanparannus hyödynsi yrttejä, saunaa, hierontaa ja loitsuja osana arkista selviytymistä aikana, jolloin lääkäreitä oli harvassa. Uskonto, paikalliset uskomukset ja käytännön kokemus sekoittuivat toisiinsa. Teollistumisen ja tieteellisen lääketieteen nousun myötä monet perinteiset hoitomuodot siirtyivät marginaaliin, mutta eivät kadonneet. Niitä harjoitettiin edelleen kotikonsteina tai paikallisena kansanperinteenä. 1900-luvun lopulla mielenkiinto täydentäviä hoitoja kohtaan heräsi uudelleen, kun hyvinvointikulttuuri, jooga, meditaatio ja luonnonmukaisuus nousivat esiin. Globalisaatio toi saataville myös muiden maiden perinteet, jolloin yksittäinen ihminen saattoi yhdistellä elementtejä useista kulttuureista. Samalla syntyi tarve pohtia kulttuurista omimista, paikallisia perinteitä kunnioittavaa käyttöä ja vastuullista suhtautumista perinnetietoon.
Monen elämässä vaihtoehtoinen lääketiede näkyy pieninä arjen valintoina. Valitaan yrttitee rauhoittumiseen, varataan aika akupunktioon stressin helpottamiseksi tai käydään energiahoidossa, kun mieli tuntuu tukkoiselta. Nämä valinnat voivat tuntua merkityksellisiltä, vaikka varsinaiset diagnoosit ja lääkehoidot hoidetaan terveysasemalla. Voit keskusteluissa pohtia, miltä omat ratkaisusi tuntuvat. Etsitkö tukea palautumiseen, kipuun, uneen vai enemmän henkiseen tasapainoon. Keskustelukumppanisi auttaa hahmottamaan, missä kulkee raja ”hyvältä tuntuvan lisän” ja ”lääkärin hoitoa korvaavan ratkaisun” välillä. Voitte miettiä yhdessä, miten puhua läheisille tai hoitaville ammattilaisille omasta kiinnostuksestasi ilman vastakkainasettelua, ja miten valita hoitaja tai palvelu, jonka toimintatapa tuntuu läpinäkyvältä. Tarkoitus ei ole pyhittää tai tyrmätä mitään menetelmää automaattisesti, vaan tukea sinua tekemään sellaisia päätöksiä, jotka kunnioittavat sekä kehoasi että terveytesi turvallisuutta. Näin arjen pienistä kokeiluista voi tulla tietoisempia ja johdonmukaisempia osia hyvinvointia.
Kun puhutaan aiheesta vaihtoehtoinen lääketiede, esiin nousevat aina myös tutkimus ja turvallisuus. Tavanomainen terveydenhuolto perustuu menetelmiin, joista on saatavilla riittävän vahvaa tieteellistä näyttöä hyödystä ja riskeistä. Täydentävien hoitojen kohdalla tilanne on kirjavampi. Joistakin menetelmistä on satunnaistettuja tutkimuksia, toisista vain pieniä pilottitutkimuksia tai käyttäjäkokemuksia. Lisäksi hoitojen laatu voi vaihdella tekijästä riippuen. Turvallisuuden kannalta keskeistä on erottaa fyysisesti riskittömät menetelmät, kuten rentoutusharjoitukset, niistä, joihin voi liittyä haittoja, esimerkiksi vahvat yrttivalmisteet, jotka voivat vaikuttaa lääkityksiin. Vakavia oireita, kuten rintakipua, halvauksen merkkejä, äkillistä hengenahdistusta tai voimakasta verenvuotoa, ei tule koskaan hoitaa vaihtoehtoisilla keinoilla, vaan on hakeuduttava välittömästi päivystykseen. Myös kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen tai syövän, hoito kuuluu lääkärille. Täydentäviä hoitoja voi harkita tukena, kun niistä keskustellaan avoimesti hoitavan tahon kanssa.
Jos olet kiinnostunut aiheesta vaihtoehtoinen lääketiede, saatat samaan aikaan innostua uusista mahdollisuuksista ja pelätä tekeväsi väärän valinnan. Lähipiirissä voi olla vahvoja mielipiteitä puolesta ja vastaan, eikä terveydenhuollossa aina riitä aikaa pohtia kaikkia kysymyksiä. Meidän tehtävämme on tarjota paikka, jossa voit puhua rauhassa ilman, että sinua painostetaan uskomaan tai luopumaan mistään. Voit kertoa, mitä olet jo kokeillut, mikä on tuntunut hyvältä ja missä kohtaa epäilykset heräävät. Keskustelukumppanisi auttaa sinua punnitsemaan hyötyjä ja riskejä, erottamaan kevyet hyvinvointivalinnat vakavammista päätöksistä ja hahmottamaan, mitä asioita sinun kannattaa viedä lääkärin tai muun ammattilaisen kanssa keskusteltavaksi. Tavoitteena ei ole korvata terveydenhuoltoa, vaan tukea sinua potilaana ja omaa kehoasi tuntevana ihmisenä. Kun ajatuksesi selkiytyvät, olet vahvemmassa asemassa kysymään, kyseenalaistamaan ja tekemään ratkaisuja, jotka tuntuvat sekä turvallisilta että omalta polultasi.
Vaihtoehtoinen lääketiede kattaa hoitomuotoja, jotka eivät kuulu vakiintuneeseen, tieteelliseen terveydenhuoltoon. Esimerkkejä ovat osa luontaishoidoista, energiahoidot ja tietyt täydentävät terapiamuodot.
Kuuluuko täydentävä hoito aina vaihtoehtoiseen lääketieteeseen?Täydentävä hoito tarkoittaa menetelmää, jota käytetään tavanomaisen hoidon rinnalla, ei sen sijaan. Osa täydentävistä hoidoista voi olla tutkittuja, osa ei. Rajanveto vaihtelee hoitomuodoittain ja maittain.
Miten arvioida vaihtoehtohoidon turvallisuutta?On tärkeää tarkistaa, onko menetelmästä tutkimusnäyttöä, miten se voi vaikuttaa lääkityksiin ja mitä riskejä siihen liittyy. Vakavissa oireissa suositellaan aina lääkärin arviota ennen hoitokokeiluja.
Saako vaihtoehtoisella hoidolla korvata lääkärin hoidon?Vakavien tai epäselvien oireiden kohdalla ei suositella korvaamaan lääketieteellistä hoitoa vaihtoehtoisilla menetelmillä. Lääkärin tutkimus ja seuranta ovat ensisijaisia turvallisuuden kannalta.
Mikä ero on näyttöön perustuvalla ja vaihtoehtoisella hoidolla?Näyttöön perustuva hoito nojaa toistettavaan tutkimusnäyttöön ja seurantaan. Vaihtoehtoinen hoito voi perustua perinteeseen, kokemukseen tai teoriaan, jota ei ole tutkittu samalla tasolla tieteellisesti.
Voiko vaihtoehtoinen hoito tukea hyvinvointia?Jotkin menetelmät voivat lievittää stressiä tai tukea rentoutumista, kun niitä käytetään turvallisesti muun hoidon ohella. Tärkeää on avoin keskustelu terveydenhuollon ammattilaisen kanssa mahdollisista kokeiluista.
Täältä löydät lukemisen arvoisia artikkeleita, jotka auttavat sinua löytämään oman polkusi elämässä. Tarjoamme jatkuvasti uusia ja mielenkiintoisia artikkeleita, jotka voivat inspiroida sinua. Tule mukaan oppimaan ja kehittymään henkisesti
